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宝宝辅食初期如何补铁?看完这篇文章就都懂了

  • 分类:养生保健
  • 作者:admin
  • 来源:本站
  • 发布时间:2022-08-19 15:49:01
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【概要描述】宝宝辅食初期如何补铁?方法都在这里了!  一般来说,6个月龄的宝宝,如果挺舌反应消失,就可以尝试给宝···

宝宝辅食初期如何补铁?看完这篇文章就都懂了

  • 发布时间:2022/08/19
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宝宝辅食初期如何补铁?方法都在这里了!


  一般来说,6个月龄的宝宝,如果挺舌反应消失,就可以尝试给宝宝添加辅食。很多家长不够了解,辅食初期,宝宝其实容易因铁摄入不足,引发缺铁性贫血。


  其实,适当运用辅食添加小妙招,这种情况可以有效避免哦。


  宝宝第一口辅食,要富含铁


  一般建议宝宝初期辅食,选择强化铁米粉/肉泥。


  《中国居民膳食指南》建议,宝宝刚刚添加辅食的时候,优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。宝宝6个月左右,如果不注意在辅食中增加铁元素的摄入,很有可能会导致宝宝发生缺铁性贫血。


  在辅食中添加红肉


  红肉中含有丰富的血红蛋白和铁,很适合宝宝补铁。但要注意在宝宝添加辅食初期,一定要将肉打成泥状,一般可选取猪肉或牛肉作为食材。


  辅食初期宝宝的咀嚼能力还不完善,一般建议将肉类打成肉泥,还可以做成小肉丸,改善口感,让宝宝爱上补铁的辅食。


  蔬果可促进铁的吸收


  除了补铁,家长们也要注意,一些含有丰富维生素C的食物,如水果蔬菜,也能促进宝宝对铁的吸收哦。


  颜色较深的蔬果维生素含量更高,如西红柿、猕猴桃、草莓、红心柚等,这些可做成果泥,给宝宝吃。