春天泡脚都有哪些好处？

分类：新闻中心
作者：admin
来源：本站
发布时间：2021-09-18 14:11:09
访问量：317

【概要描述】很多人觉得泡脚养生，只有冬天可行，其实不然！中医上对于泡脚的效果给予了肯定的描述：“春天泡脚有利于升···

春天泡脚都有哪些好处？

发布时间：2021/09/18
访问量：317

详情

很多人觉得泡脚养生，只有冬天可行，其实不然！中医上对于泡脚的效果给予了肯定的描述：“春天泡脚有利于升阳疏肝解郁，夏天泡脚可以固阳气养心脏，秋天泡脚则能润肺健脾胃，而冬天泡脚可以暖肾阳培元气。”

自古就有“春天泡脚，升阳固脱”的说法，在温暖的春日，将双脚放在暖暖的温热水中，稍微浸泡15分钟，热气升腾，后背出汗，说明泡脚的效果已经有了。若能坚持一个春季，还能让体质得以改善。

人的脚步遍布着诸多经络，有阳经，有阴经，通过经络双脚和五脏六腑相联系。而通过泡脚能让阳气疏通经络，直达脏腑，起到滋养、健脾胃的功效。

泡脚没有所谓的适合和不适合之说，每个人都可以通过泡脚来改善自己的体质，但不同的体质应对应不同的泡脚方法，这样才能起到事半功倍的效果，脾阳虚的人更适合在春天泡脚。

阳虚体质的人春天泡脚，一来可以散寒，帮助阳气生发，二来能益阳强筋骨，帮助机体留住阳气。无论男女都有改善之效，能缓解怕冷怕寒，嘴唇发白以及四肢乏力等不适表现。

泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，有上病下取之意。一般来说。用水温度不宜过高，容器可以选择瓷器，这样水温比较持久，泡脚有温脾作用，脾阳虚可见腹胀，食欲不振，腹痛，喜温喜按，大便稀薄，或有四肢不温，坚持泡脚，有一定的作用。春季特点是阳气升发，其升发的基础是肾精充足，春季借助阳气生发特点泡脚可以提高气血运行。

那么春季如何泡脚呢？

掌握5个泡脚要点，升阳又疏肝，让你腰有劲、腿有力

1、泡脚时间最好是选择晚上九点左右，此时肾精较为虚弱，泡泡脚可以让全天的疲惫得到缓解。

2、泡脚的水温控制在38度左右比较好，泡脚时间不要超过20分钟，泡至身体微微出汗就可以了。

3、泡脚的同时做下足底按摩，这样可以促进经络疏通，起到调理脏器的作用。

4、女性泡脚时，可以在水中加点白芍，益母草，或是当归，这样可以改善痛经，活血调经，止腹痛，补血益气，让皮肤变得红润白皙，可以有效改善女性手脚冰凉的现象。

5、春天天气有些微凉，可以在泡脚水中加入姜片或是姜汁，这样能够起到加速血液循环，舒筋活血的作用，有利于改善手脚冰凉的现象，同时还能提升阳气，消除一天的疲劳，预防感冒。

总之，春天也可以坚持泡脚，可以让你腰腿更有劲，精神状态更佳。不过世间万物有利必有弊，泡脚也不是人人适宜，现在就让我们来看看泡脚有哪些注意事项。

泡脚的禁忌：

1、泡脚的时间要适宜

都说泡脚好，不少人也养成了睡前泡脚的习惯，但是不少人泡脚时总是爱看着电视，聊着天，玩着手机在泡，想着泡的时间越长越好，不用管。其实泡脚的时间不宜过长，一般在10-20分钟比较好。因为在泡脚时，由于热水刺激会促使血液流向下肢，这样就会导致脑部供血减少。如果是患有脑血管疾病的人泡时间长了就会出现头晕胸闷的情况。

2、泡脚的水温不能太烫

如果用太烫的水泡脚，会烫伤皮肤，而且长期用过热的水泡脚还会使得足底的韧带松弛，这样就会影响到脚部的韧带结构，从而影响到走路和活动。所以小孩子用37度左右的温水常洗脚就可以了。

3、饭后不要立即泡脚

因为在泡脚时，全身的血液会流向脚部，如果吃完饭立马去泡脚，就会使得胃部缺少血液供应，长此以往会导致消化不良，造成营养缺乏。

4、不能在空腹情况下泡脚

我们知道了饭后不宜立马泡脚，饥饿状态下也是不适宜泡脚的。此时身体血糖处于较低值，要是泡脚有可能引起头晕胸闷等情况。

5、有静脉曲张，糖尿病及心血管病的人不宜泡脚

患有静脉曲张的人用热水泡脚的话，会刺激到腿部血流量加大，从而加重了静脉回血的负担，加重静脉曲张病情。

而糖尿病人皮肤敏感度低，对温度反应较迟钝，很容易放水过烫被烫伤，加上糖尿病人伤口不易愈合，就会造成足部感染，严重的会有截肢的危险。

而心血管病人泡脚，会导致毛细血管扩张，使得血液循环加快，从而加大了心脏的负担，不利于病情稳定。

6、有足癣病的人不宜泡脚

如果有足癣病，用热水泡脚后不仅会让原本瘙痒的皮肤更加瘙痒，还会起水泡，严重的还有可能造成继发性细菌感染。